Yazar: admin

KAYNAKİHAUzmanlar, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin sadece fiziksel sağlığı değil aynı zamanda ruhsal ve duygusal dengeyi de desteklediğini söylüyor. İftar sonrası hızlı ve ağır yemeklerden uzak durulması ve uyumlu bir beslenme programıyla adım adım vücuda enerji verilmesi gerektiğini vurgulayan Yüksel, iftar ve sahurda nasıl beslenmesi gerektiğini anlattı.“Öğün atlamayın”Bu dönemde doğru ve dengeli beslenmek için sahur ve iftarın atlanmaması gerektiğini vurgulayan Yüksel, şöyle konuştu: “Yemek yemeden sadece su içerek sahur yememek veya oruç tutmamak büyük zararlardır. Sahur yemeğinin tüketilmemesi açlığın yaklaşık 16 saatten 20 saate kadar çıkmasına neden olur. Bu durum açlık kan şekerinin daha erken düşmesine ve günün verimsiz geçmesine neden oluyor” dedi.“Sahurda hafif yiyecekler...

Ege Üniversitesi (UE) İletişim Fakültesi ile Tıp Fakültesi önemli bir işbirliğine imza attı. Yaşlılara Saygı Haftası'na özel kısa video formatında 4 sosyal sorumluluk projesi hazırlandı. AB Medya Araştırma ve Uygulama Merkezi, iki fakültenin yürüttüğü projelerin ortaklığını üstlendi. Sağlıklı yaşlanmayı anlatan kısa videolarda aktif yaşlanma ve ilerleyen yaşlarda sık görülen durumlar hakkında bilgiler verildi. AB İletişim Fakültesi ve Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Geriatri Anabilim Dalı öncülüğünde Medya Uygulama ve Araştırma Merkezi tarafından paylaşılan Yaşlılara Saygı Haftası'na özel dört KSS projesi hayata geçirildi. Projeler hakkında bilgi veren İletişim Bilimleri Fakültesi Dekanı ve Medya Merkezi Müdürü Prof. Dr. Bilgehan Gültekin, kısa video klipler h...

"İşlenmiş gıdalardan uzak durun" uyarısında bulunan Kardiyoloji Uzmanı Prof. sodyum ve klorürden oluşan bir mineral olduğunu ve vücudun düzgün çalışması için gerekli olduğunu belirten Topçu, "Ancak fazla tuz tüketmek kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunlarına yol açabiliyor." KALP YETMEZLİĞİ, İNME RİSKİ Aşırı tuz tüketiminin kalp üzerindeki etkilerine değinen Topçu, şöyle konuştu: “Tansiyonu yükseltir. Kan basıncı, atardamarlarınızdaki kanın duvarlarına ne kadar sert baskı yaptığını ölçer. Kan basıncı yüksek olduğunda kalp daha fazla çalışmak zorunda kalır, bu da kalp hastalığı riskini artırır. Kalp yetmezliğine yol açabilir. Kalp yetmezliği, kalbin vücudun ihtiyaç duyduğu kanı pompalayacak kadar güçlü olmaması durumudur. Felç riskini artırır. Felç, beyne giden kan akışının bo...

KAYNAKİHADahiliye Uzmanı Doç. Dr., Ramazan ayında öğün sayısı ikiye düşse de günlük protein, vitamin ve mineral oranının değişmemesi gerektiğine dikkat çekiyor. Ömer Akyürek, "Yeterli ve dengeli beslenmek için günün oruç olmayan kısmında en az 2 öğünü tamamlamanız ve sahur öğününü atlamamanız gerekiyor."Doç. Sıvı-elektrolit dengesinin korunması için iftar-sahur arasındaki dönemde yeterli sıvı alımının tamamlanması gerektiğini söyledi. Ömer Akyürek, şunları söyledi: ''Ramazan ayında sıvı ihtiyacınızı da karşılayacak ayran, taze sıkılmış meyve ve sebze suları, soda vb.'nin yanı sıra günde ortalama en az 2-2,5 litre su içmelisiniz. . Aşağıdaki gibi içeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir: Tek seferde çok miktarda su tüketilmemesi, aralıklı olarak 2-2,5 litre su tüketilmesi tavs...

Ramazan boyunca iftar, sahur ve 2 ara öğün olmak üzere en az 4 öğünden oluşan bir sipariş oluşturmanız gerekmektedir. İftar yemeğinin yavaş yavaş ve küçük porsiyonlar halinde yenilmesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, metabolizma hızının artması için tüm besinleri bir anda yemek yerine, bölerek ve ara vererek tüketilmesini öneriyor. Beslenme uzmanı profesör, iftar ile sahur arasındaki sıvı ihtiyacının karşılanması için ortalama 1-1,5 litre su tüketilmesi gerektiğini söyledi. Görmek. Kübra Şahin: “Su içmek bağırsakların ve böbreklerin çalışmasını hızlandırır.” dedi.Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü. Görmek. Kübra Şahin, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusuna değindi.“4 öğünden oluşan bir sipariş oluşturulmalı.”Oruç sırasında vücudun ih...

Ceviz, kuruyemişler arasında besin içeriği oldukça zengin olan bir meyve türüdür. Ceviz kabuk yapısına sahip olup çeşitli vitamin ve mineralleri bünyesinde barındırır. Cevizin kabuklarının veya içinin suda bekletilmesiyle elde edilen suya ceviz suyu denir. Ceviz suyu faydalarla doludur. Güçlü bir antioksidan etkiye sahip olan bu suyun insan sağlığı üzerinde önemli etkileri bulunmaktadır. Ceviz suyunun faydaları nelerdir? Ceviz suyu, doğru miktarda tüketildiğinde sayısız fayda sağlayan önemli bir şifa kaynağıdır. Cevizden elde edilen bu su, vücuda çeşitli faydalar sağlayan vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve önemli yağlar içerir. Ceviz suyunda E vitamini, C vitamini, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ve B6 vitamini gibi vitaminlerin yanı sıra çinko, demir, fosfor, potasyum,...

KAYNAKİHAEndokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Hulusi Atmaca ise Ramazan ayında oruç ve diyabet hakkında bilgiler verdi. Diyabetin genel olarak kan şekerinin çok yükselebildiği bir hastalık olarak bilinmesine rağmen gerçek hayatta kan şekerinde yaşamı tehdit edebilecek anormal artışlara ve/veya anormal düşüşlere neden olabileceğini söyleyen Prof. Dr. Mehmet Hulusi Atmaca, “Bu bakımdan şeker hastalığı kan şekerinin dengesiz hale gelmesiyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Diyabeti olmayan sağlıklı bireylerde beslenme dengesizliklerine rağmen kan şekeri normal sınırlarda kalabiliyorken, diyabetik bireylerde pankreasın salgıladığı insülinin yetersiz olması nedeniyle bu denge sağlanamıyor. "Dolayısıyla uzun süreli açlıklarda kan şekerinin düşük olması kan şekerinin...

Bebeğini kucağına almak için gün sayan hamile kadınlar, halk arasında "gestasyonel diyabet" olarak adlandırılan gebelik diyabetinin, hamilelikte daha sık görülen endokrinolojik bir hastalık olduğunu belirterek, gebelikte oluşabilecek gebelik diyabeti konusunda paniğe kapılabilir. Acıbadem Dr. Şinasi Can Hastanesi (Kadıköy) Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı, Perinatoloji (Yüksek Riskli Gebelik) Prof. Dr. Murat YaylaErken tanı konulduğu takdirde sorunun kontrol altına alınmasının kolay olduğunu belirtirken, “Gestasyonel diyabet tanısı, açlık veya tokluk kan şekeri düzeylerinin izin verilen sınırların dışında olması durumunda konur. Bazı türler ancak şeker yükü testi yapılarak tespit edilebildiğinden, bu yük testinin 24-26. haftalar arasındaki her gebeden istenmesi genel prensiptir. "D...

Hatmi çiçeği faydaları açısından önemli bir bitki türü olarak bilinmektedir. Bilimsel adı Althaea officinalis olan bu bitkinin çay formu yaygın olarak tercih edilmektedir. Çay formunun yanı sıra yağ, krema ve sirke formunda da mevcuttur. Sağlık için önemli olan vitamin ve mineralleri bünyesinde barındıran hatmi çiçeği, çeşitli rahatsızlıkların hafifletilmesinde etkin rol oynuyor. Yüzyıllardır tıbbi olarak kullanılan bitki türlerinden biridir. Hatmi çiçeğinin faydaları nelerdir? Hatmi çiçeği, pek çok farklı kullanım alanı ve sağlık açısından çeşitli faydaları bulunan şifalı bitki türlerinden biridir. Bu noktada ebegümeci çiçeği ile hatmi çiçeğinin aynı şey olup olmadığı sorusu akla gelebilir. Ebegümeci çiçeği; Deve pembesi, hatmi pembesi gibi isimlerle anılmasının yanı sıra ebegüme...

KAYNAKİHAFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Diz ağrısının birçok nedeni olduğunu söylüyor. Mehmet Emin Aydın açıklamalarda bulundu. Diz ağrısının hemen hemen her yaş grubunda ortaya çıkabileceğini belirten Dr. Mehmet Emin Aydın, "Diz ağrısı yaş gruplarına göre değişmekle birlikte dizde kireçlenme, menisküs yırtıkları, bağ yırtıkları, kıkırdak yumuşaması, romatizmal gibi pek çok nedeni vardır. En fazla yükü taşıyan eklemlerden biri olduğu için dizde meydana gelen sorunları erken dönemde tespit etmezsek ve tedavi etmezsek bu sorunlar ilerleme eğilimi gösterir. Erken aşamada fizik tedavi, dizlik, egzersiz, PRP, kortizon, ozon, kök hücre gibi enjeksiyon tedavileri ile çok önemli sonuçlar elde edebiliyoruz. Maalesef bu hastalıklar ilerlediğinde vatandaşların ameliyata ihtiyacı olabiliy...