Güncel

PratikYemek.net, her gün mutfakta yeni lezzetler keşfetmek isteyenler için bir hazinedir. Bugün, pratik yemek tarifleriyle sağlıklı yaşamın kapılarını aralayacak bir yolculuğa çıkıyoruz. İşte, mutfakta pratik çözümler arayanlar için birkaç öneri: Pratik Yemek: Zaman Tasarrufu ve Lezzet Garantisi Yoğurtlu Tavuklu Salata: Tavuk, protein açısından zengin bir besindir ve salata ile birleştirildiğinde sağlıklı bir öğün ortaya çıkar. Bir tavada tavuk parçalarını pişirin ve doğranmış yeşilliklerle karıştırın. Üzerine yoğurt sosu ekleyerek servis yapın. Bu hafif ve lezzetli salata, hem öğle yemeği hem de akşam yemeği için idealdir. Fırında Sebzeli Somon: Somon, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir balıktır ve fırında pişirildiğinde muhteşem bir lezzet ortaya çıkar. Somon filetolar...

Kış aylarında hem mevsim koşulları nedeniyle aktivite ve su tüketiminin azalması, hem de uzun geceler nedeniyle gece geç saatte yemek yemenin artması, çoğumuz için fazla kilolu olmayı kaçınılmaz hale getirdi. Ancak bahar aylarının gelmesiyle birlikte kolları sıvayıp yaz sezonuna fazla kilolar olmadan girmek mümkün! Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilay Kayım “Gece tüketilen atıştırmalıklar, hızlı yiyecekler, su tüketiminin azalması, çay ve kahve tüketiminin artması vücutta ödem, yağ içeriği ve kilo alımına neden oluyor. Ancak basit ama etkili bazı önlemlerle metabolizmanızı canlandırmak, fazla kilolardan kurtulmak ve yaza sağlıklı ve formda girmek hiç de zor değil. Şok diyetlerden kesinlikle kaçınılmalıdır çünkü sağlığınıza ciddi zararlar verebilir” diyor. Besle...

Ülkemizde 12 milyon şeker hastası var. Üstelik artış hızı dünya ortalamasının 2 katı, Avrupa ortalamasının ise 3 katından fazla! Doğru tedavi edilmediği takdirde ciddi organ hasarına yol açan diyabet hayati tehlike oluşturabilir! Günümüzde teknoloji ve tıptaki hızlı gelişmeler sayesinde hastaları etkili bir şekilde tedavi etmek ve yaşam kalitelerini artırmak mümkün! Bugün açılışı yapılan Acıbadem Uluslararası Diyabet Yüksek Teknoloji Merkezi, diyabet hastalarının yaşam kalitesini yüksek teknolojiyle artırmayı ve Türkiye dışındaki ülkelerdeki diyabet hastalarına özel hizmetler sunmayı amaçlıyor. Koordinatörlüğünü Endokrinoloji ve Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. M. Temel Yılmaz'ın üstlendiği Acıbadem Uluslararası Diyabet Yüksek Teknoloji Merkezi'nin açılışında, Etkilenen tüm bölgeler...

Uzmanlar, insanların mutluluk pozları aracılığıyla kendilerini başkalarıyla kıyaslama ortamı bulabildiklerini söylerken, sosyal medyayı kullanırken sürekli kendini başkalarıyla karşılaştırmanın mükemmeliyetçilik duygusunu körüklediğini söylüyor. Deneyimli klinik psikolog Uluğ Çağrı Beyaz da mutlu anları paylaşmanın insanların kendilerini iyi hissetmelerine ve olumlu bir imaj oluşturmalarına yardımcı olabileceğini söyledi. "Mutluluk pozlarını paylaşmak kişinin özgüvenini artırabilir, kendini iyi hissetmesine yardımcı olabilir ve olumlu duyguları güçlendirebilir." dedi.Üsküdar Üniversitesi Tıp Merkezi uzmanı klinik psikolog NP Etiler Uluğ Çağrı Beyaz, sosyal medyada mutluluk pozlarına olan ilgiyi ve "sanal mutluluk" konusunu değerlendirdi.Mutluluk pozları ile kişi kendini başkalarıyla kıya...

Pensilvanya Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi'nde görev yapan ve Amerika Birleşik Devletleri'nin bu alandaki en büyük araştırma merkezlerinden biri olan Rose H. Weiss Gen Terapi Merkezi'nin yöneticisi olan Profesör. Dr. Wilson, dünyada nadir hastalıklara karşı gen terapisi araştırmalarının önde gelen isimlerinden biri olarak kabul ediliyor. Spinal müsküler atrofi (SMA) hastalarında kullanılması FDA tarafından 2019 yılında onaylanan "Zolgensma" adı verilen gen terapisi ve gendeki mutasyonların neden olduğu "lipoprotein lipaz eksikliği" ve "retina distrofisi" gibi ailesel hastalıklara yönelik gen tedavileri RPE65 geni Wilson'un laboratuvarında geliştirildi ve tüm dünyaya yayıldı. Başlıca tedaviler arasındadır.Türkiye'de Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastane...

"Kişilerarası ilişkilerde pozitif psikoloji" temasıyla ve dünyaca ünlü bilim insanlarının katılımıyla düzenlenen 6. Uluslararası Pozitif Psikoloji Kongresi'nde "Onur Konuğu" Melbourne Üniversitesi'nden Dr. Tayyab Rashid, "Olumlu İlişki Yönleri" konusunu tartıştı. Yapılan araştırmaların insanların yüzde 97'sinin ilişkilerinde en az bir sırrı olduğunu gösterdiğine dikkat çeken Dr. Tayyab Rashid, uzun süredir saklanan bir sırrın bedelinin yüksek olabileceğini söyledi. Çiftler arasında açık ve şeffaf iletişimin önemine vurgu yapan Rashid, kendiliğinden ortaya çıkan bir sırrın bomba etkisi yaratabileceğini sözlerine ekledi. Üsküdar Üniversitesi tarafından bu yıl Üsküdar Üniversitesi, NPİSTANBUL Hastanesi, NP Etiler & Feneryolu Tıp Merkezi, Türk Psikolojik Danışma ve Psikolojik Y...

Yeterli ve doğru sıvı alımı yapılmadığı takdirde terleme nedeniyle oluşan sıvı ve elektrolit kaybı hayati önem taşır. Bu arada sıvıları sadece terleme yoluyla değil, idrar ve nefes alma yoluyla da kaybettiğimizi unutmayalım. Bu nedenle mevsim ne olursa olsun tercihim her zaman doğal maden suyundan yanadır. Kalorisizdir, canlandırıcıdır ve birçok faydası vardır. Bu bağlamda maden suyunun içeriğini, faydalarını ve sodadan farkını detaylandırıyoruz.Doğal maden suyu, adından da anlaşılacağı gibi yer altı kaynaklarından kendiliğinden veya teknik işlemlerle doğal olarak yüzeye çıkarılmaktadır. Maden suyu, çıktığı kaynaktan beslenir ve bulunduğu yerin jeolojik özelliklerini de beraberinde getirir. Bu nedenle maden suyunda bulunan mineral ve iz elementlerin çeşitliliği ve miktarı coğrafi ko...

Ceviz, lezzetli ve doyurucu tadı nedeniyle en sevilen kuruyemişler arasında yer alıyor. Cevizin besin değeri açısından oldukça zengin olduğunu vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Derya Eren, şöyle konuştu: "Ceviz, kalp hastalıklarından beyin hastalıklarına kadar her konuda yardımcı olan zengin yağ asitleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller içeriyor. hafıza sorunlarından şeker hastalığına kadar, kanser riskine karşı koruyucu ve cilt sağlığına destek." Birçok fayda sağlar. Sağlıklı bir yaşam için kuruyemişlerin beslenme rutininizin bir parçası olması gerekiyor” dedi.Cevizin kalori bakımından zengin olması nedeniyle vücuda iyi enerji verdiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Derya Eren, şöyle konuştu: “Tokl...

Alanya'nın ilçe merkezi ve yüksek kesimlerinde toz taşınımı yaşandı. Bazı araçların camları tozla kaplanırken, bazı esnafın ürünlerinin de tozla kaplandığı görüldü. RİSK GRUPUNDAKİ KİŞİLER DIŞARI ÇIKARKEN MASKE TAKMALIDIR Tozun taşınmasıyla ilgili konuşan Alanya İlçe Sağlık Müdürü Nadir Aldemir, söz konusu tozun insan sağlığına bazı etkileri olduğunu vurguladı. Burun kaşıntısı, burun tıkanıklığı gibi belirtilerin oluşabileceğini belirten Aldemir, şöyle konuştu: “Kuzey Afrika kökenli tozun taşınması artık bölgemizde çok belirgin hale geldi. Özellikle mikropartiküllerden oluşan bu tozun insan sağlığına bazı olumsuz etkileri olabiliyor. Burun kaşıntısı, burun tıkanıklığı, gözlerde kızarıklık ve sulanma gibi belirtilere neden olabilir. Risk grubu dediğimiz yaşlılarda, KOAH'ta, ...

Kripto para bağımlılığının kumar bağımlılığına benzer özelliklere sahip bir bağımlılık türü olduğuna dikkat çeken uzmanlar, kumar bağımlılığı tedavisinde kullanılan yöntemlerin birçoğunun kumar bağımlılığı kripto para tedavisinde de benzer şekilde uygulandığını söylüyor. Psikiyatrist Prof., kripto para bağımlılığı yerine genellikle kumar bağımlılığı teriminin kullanıldığını söyledi. Dr. C. Onur Noyan: “Benzer şekilde borsa bağımlılığı, online oyun ve bahis gibi bağımlılık türlerini de kumar bağımlılığı çatısı altında değerlendiriyor ve tedavi ediyoruz.” dedi.Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL'dan Hastane Psikiyatrisi Uzmanı Prof. Dr. C. Onur Noyan, kripto para bağımlılığını anlatarak tedavisi hakkında bilgi verdi.Kumar bağımlılığına benzer özellikler gösterir“Kripto para bağımlılığı as...