Kilo farklarının nedeni metabolik farklılıklar olabilir

Kilo vermek veya kilo almak isteyen kişiler, sık sık çevrelerindeki beslenme listelerini kopyalamaya çalışır. Ancak, sıkça beklenen sonuçlar ile karşılaşırlar. Uzman Diyetisyen Mısra Aydın’a göre, ideal kilo sadece alınan kalori miktarıyla sınırlı pekiştirilemez. Vücudumuzun metabolizma hızı değişkenlik arz eder ve bu nedenle, aynı beslenme program bile farklı etkiler. Sağlık profesyonelleri, kişilerin metabolizma farklılıklarını anlamasının ve ona göre beslenme planını hazırlamasının gerekli olduğunu belirtiyor.