Hastalıklar ve çocuk sağlığı uzmanı Prof., enerji içeceklerinin yüksek kafein ve şeker içeriği nedeniyle yalnızca geçici enerji sağladığını söyledi. Ahmet Güzel, uzun vadede kalp ritim bozukluklarından epileptik ataklara, beslenme bozukluklarından böbrek hasarına kadar pek çok tehlikeye yol açabileceğini söyledi.
“KAFEİN VE ŞEKER KALP RİSKİNİ ARTTIRIYOR”
Prof., bu içeceklerin ailesinde kalp hastalığı ve ritim bozukluğu öyküsü olan kişilerin hayatları açısından ciddi risk oluşturduğunu söyledi. Dr. Güzel, şunları söyledi: “Enerji içecekleri, içerdikleri yüksek miktardaki kafein nedeniyle kalp atış hızını artırıp ritim bozukluklarına neden olabiliyor. Yüksek kafein içeriğinin tetiklediği kalp ritmi bozuklukları da dolaşımı bozarak pıhtılara ve felç ataklarına yol açabilir.
Çocuklar enerji içeceklerinden tükettikleri şeker ve kalori içeriğinin yüksek olması nedeniyle günlük kalori ihtiyacını karşılar, dolayısıyla diğer doğal besin kaynaklarından alamazlar. “Ayrıca bu enerji içeceklerinin artan kalori alımı, birlikte tüketilen atıştırmalıklarla daha da artarak çağımızın en önemli sorunlarından biri olan beslenme sorunlarının ve obezitenin daha da kötüleşmesine yol açıyor” dedi.
“UZUN SÜRELİ HASAR KASLARI VE BÖBREKLERİ ETKİLİYOR”
Bu tür içeceklerin sempatik sistemi sürekli harekete geçirerek kas yıkımlarına ve böbrek hasarına neden olabileceğini belirten Prof. Güzel, şöyle konuştu: “Spor faaliyetleri sırasında daha fazla enerjiye sahip olmak için bu içecekleri tüketen gençlerin daha dikkatli olması gerekiyor. Vücut geliştirme ve yoğun fiziksel aktiviteler sırasında enerji içeceklerinin tüketimi ile idrar yoluyla sıvı kayıpları artmakta, aşırı kas egzersizleri nedeniyle böbrek yükünün artması böbreklerde istenmeyen sonuçlara yol açabilmektedir. “Ayrıca bu içeceklerin yoğun tüketimiyle gençlerimiz uykusuzluk, davranış bozuklukları, kronik yorgunluk gibi sorunlarla karşılaşabiliyor.”
ENERJİ İÇECEĞİNE ALTERNATİF ÇÖZÜMLER
prof. Güzel ve sağlıklı bir yaşam için şu ipuçlarını veren Dr.
“Aileler çocuklarına düzenli uyku alışkanlığı kazandırmalı ve onları doğal fiziksel aktivitelere dahil etmelidir. Ayrıca enerji içecekleri yerine doğal kaynaklardan enerji sağlayan besinler tüketilmelidir. Örneğin taze meyve suları ve dengeli bir kahvaltı hem enerji sağlar hem de çocukların sağlıklı gelişimini destekler.”
DHA