Güncel

Modern yaşam tarzı, kapalı mekanlarda geçirilen uzun saatler ve güneşe maruz kalmanın azalması birçok insanda D vitamini eksikliğine neden oluyor. D vitamini eksikliği kemik hastalığı, zayıf bağışıklık sistemi ve zihinsel sağlık sorunları gibi bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. D vitamini vücut için son derece önemli bir vitamindir. Kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok alanda hayati rol oynar. D vitamini nedir? D vitamini, “güneş ışığı vitamini” olarak da bilinen, yağda çözünen bir vitamindir. Kemik sağlığı, bağışıklık sistemi fonksiyonu ve kas fonksiyonu dahil olmak üzere birçok önemli vücut fonksiyonunda rol oynar. D vitamini eksikliği oldukça yaygındır ve belirli gruplarda, özellikle yaşlı yetişkinlerde, koyu tenli kişilerde ve yeterli güneş ışığına maruz kalm...

Arılar kendilerini veya kovandaki diğer arıları savunmak için sokabilirler. Arı sokması insan için oldukça acı verici olabilir ve ciltte kızarıklık, şişlik ve ağrıya neden olabilir. Ancak arı sokmasının etkisi bu kadar basit bir reaksiyondan çok daha karmaşıktır. Arı sokması sonrasında oluşan reaksiyon, kişinin vücudunun arı zehrine karşı verdiği bağışıklık tepkisidir. Bu tepki, vücudun bağışıklık sisteminin arı zehirini yabancı bir madde olarak algılayıp ona saldırmasıyla ortaya çıkar. Birçok insanda sadece hafif kızarıklık ve şişlik görülürken, bazı insanlar arı zehrine karşı daha güçlü bir reaksiyon gösterebilir. Arı sizi soktuğunda ne yapmalısınız? Arı sokması insanlar için acı verici ve rahatsız edici olabilen bir durumdur. Ancak çoğu durumda sorun basit ev tedavileriyle kolayl...

Hepatit C'nin yayılmasını önlemek için bazı önlemlerin alınması önemlidir. Enfeksiyonlu iğnelerin paylaşılmaması, korunmasız cinsel ilişkiden kaçınılması, dövme veya piercing yaptırmadan önce hijyenik bir ortamda gerçekleşmesinin sağlanması, sağlık çalışanlarının bulaşmaması gibi önlemler Kirlenmiş iğnelerin veya aletlerin kullanılması hastalığın yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Hepatit C nedir? Hepatit C virüsü (HCV) kan yoluyla bulaşır ve enfekte bir kişinin kanıyla doğrudan temas yoluyla bulaşabilir. Özellikle enfekte iğnelerin paylaşılması, tıbbi işlemler sırasında kontamine aletlerin kullanılması veya korunmasız cinsel ilişki gibi riskli davranışlar hepatit C'nin yayılmasına neden olabilir. Ayrıca hamilelik veya doğum sırasında anneden bebeğe de geçebilir. Hepatit C&...

Hepatit B'nin yayılmasını önlemek için bazı önlemlerin alınması önemlidir. Enfeksiyonlu iğnelerin paylaşılmaması, korunmasız cinsel ilişkiden kaçınılması, dövme veya piercing yaptırmadan önce hijyenik ortamda gerçekleşmesinin sağlanması, sağlık çalışanlarının bulaşmaması gibi önlemler Kirlenmiş iğnelerin veya aletlerin kullanılması hastalığın yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Hepatit B nedir? Hepatit B, karaciğerde iltihaplanmaya neden olan bir virüsün neden olduğu bir karaciğer enfeksiyonudur. Bu virüs, hepatit B virüsü (HBV) adı verilen bir DNA virüsüdür. Kan ve diğer vücut sıvıları yoluyla bulaşır. Korunmasız cinsel ilişki, enfekte kan veya kan ürünleriyle temas, enfekte iğnelerin paylaşılması ve anneden çocuğa bulaşma yoluyla bulaşabilmektedir. Hastalık genellikle yorgun...

KAYNAKCnnturk.comTüm gıdalar sağlıklı ve sağlıksız gıda ürünlerine ayrılmıştır. Kalori saymak yemek yemenin doğru yollarından biridir. Özellikle kilo vermek veya kilosunu korumak isteyen kişiler için besin değerinin hesaplanması ve kaç kalori bulunduğunun öğrenilmesi önemlidir.Besin Değeri Hesaplama Besin Değeri: Besin Değeri Hesaplama Kaç Kalori?Besin değerinin hesaplanması ve ölçülmesi işlemleri özel cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir. Uzmanlar ve diyetisyenler tarafından hazırlanan diyet listelerinde her besinin tüketim miktarı ve kalorisi de yazmaktadır. Besin değerlerinin protein, yağ ve karbonhidratlardan oluşması da bu ürünlerin tüketimini daha sağlıklı hale getiriyor.İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu vitaminleri tüketmesini sağlamak için besin değeri hesaplamaları yapılır. S...

Milli tenisçi Yankı Erel, yaşadığı sakatlığın ardından fizik tedaviyle tanıştığını söylerken, milli voleybolcu Beytullah Hatipoğlu ise kendini geliştirerek sahalara dönüşünü hızlandıran fizyoterapistin 'sporcuya' güven verdiğini söyledi. Sempozyumda konuşan Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Arif Aktuğ Ertekin, “Fizyoterapistler, hareketleri kısıtlı olan bir insanı kendi kendine yetebilir hale getirme konusunda son derece başarılılar.” dedi.1. Ulusal Üsküdar Üniversitesi Spor Fizyoterapisi Sempozyumunun açılış konuşmalarını Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Fatih Kavak, Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Deniz Demirci ve Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr...

Hemogram birçok hastalığın teşhisi ve takibi için önemli bir araçtır. Hemogram sonuçlarına göre kanser, enfeksiyonlar, kan hastalıkları, romatoid artrit gibi birçok hastalığın tanısı veya takibi yapılabilmektedir. Bu nedenle düzenli kan sayımı yaptırmak genel sağlığınızı izlemek açısından önemlidir. Hemogram nedir? Hemogram, kanın temel bileşenlerini ve özelliklerini belirlemek için yapılan tıbbi bir testtir. Bu test kandaki hücrelerin, hemoglobin düzeyinin, inflamasyon belirteçlerinin ve diğer önemli bileşenlerin ölçülmesini içerir. Hemogram birçok hastalığın teşhis ve takibinde kullanılan temel bir araçtır. Kan hücrelerinin sayısı ve özellikleri genel sağlık durumu hakkında değerli bilgiler sağlar. Ancak hemogram tüm hastalıkları teşhis edemez. Hemogram sonuçları tek başına yoru...

KAYNAKCnnturk.comBasmati pirincinin besin değeri100 gram basmati pirinci 79,95 gram karbonhidrat, 7,13 gram protein ve 1,3 gram lif içerir. 5 mg sodyum ve 115 mg potasyum içeren basmati pirincinin 100 gramının kalorisi 365 kaloridir. Basmati pirinci kaç kaloridir?100 gram basmati pirinci ortalama 365 kaloriye karşılık gelmektedir. Yarım bardak basmati pirinci 329 kaloriye, bir çay fincanı basmati pirinci ise 365 kaloriye denk geliyor. Basmati pirincinin diğer pirinçlerden farkı nedir?Basmati pirinci normal pirince göre daha dolgun ve daha uzun bir görünüme sahiptir. Beyaz ve kahverengi olmak üzere iki renkte üretilen basmati pirincinin her ikisinin de glisemik indeksi düşüktür. Bu nedenle diyetlerde genellikle basmati pirinci tavsiye edilir.Pişirme sırasında kalınlığının iki katına kad...

Eritrositlerin şeklinin işlevleri üzerinde önemli bir etkisi vardır. Bu hücreler tipik olarak yuvarlak ve içi boştur. Bu, kırmızı kan hücrelerinin esnekliğini artırır ve dar, kapalı kan damarlarından kolayca geçmelerini sağlar. Ayrıca eritrositlerin içindeki yoğun hemoglobin, onların oksijen taşıma kapasitesini artırır. Kırmızı kan hücresi (RBC) nedir? Kırmızı kan hücreleri (RBC'ler) olarak da bilinen eritrositler, kanın en önemli bileşenlerinden biridir. En yaygın kan hücresidir. Başlıca işlevleri vücuda oksijen taşımak ve karbondioksiti taşımak ve dışarı atmaktır. Eritrositler, akciğerlerden vücuttaki diğer dokulara oksijen taşırlar, aynı zamanda karbondioksiti de emerek akciğerlere geri verirler. Bu sayede hücrelere oksijen sağlarlar ve vücudun dengeli çalışmasını sağlarlar...

Ekmek kırıntılarına maruz kaldığınızı anlamanın mümkün olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, şunları söyledi: "İlişkilerde zamanınızı boşa harcadığınızı ve ne yaparsanız yapın bir yere varamadığınızı hissediyorsanız, ekmek kırıntılarını yaşıyor olabilirsiniz. " dedi.Üsküdar Üniversitesi Hastanesi NPİSTANBUL'dan Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, "ekmek kırıntısı" anlamına gelen bir manipülasyon tekniği olan "Ekmek kırıntısı" konusunu değerlendirdi.'Breadcrumbing' bir duygusal manipülasyon tekniğidirGünümüz ilişkilerinde flört şiddeti ve diğer bir terim olan Breadcrumbing başlığı altında ele alınan Love bombing, Gaslighting (kişinin ruh sağlığını ve iradesini sorgulamak) ve Ghosting (hayalet haline gelmek) hakkında bilgiler veren deneyimli klinik psikolog...