Ağustos sıcağında güneş daha çok görülse de zararlı ışınlarına aşırı maruz kalmak ciltte ciddi hasarlara neden olur. Bu hasar; Kızarıklık, yanık, kırışıklık ve hatta cilt kanseri gibi daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. UV ışınlarına maruz kalmaktan kaçınmalı ve her mevsim, özellikle de yaz aylarında güneş koruyucu kullanmalısınız. Memorial Hastanesi Şişli Dermatoloji Bölümü Uzmanı Dr. Dr. Füsun Bilgin Karahallı, güneş ışığının olumlu ve olumsuz etkileri hakkında bilgi verdi. Güneş ışığı; Dalga boyuna ve karşılaştığı cilt yüzeyinin özelliklerine bağlı olarak kısmen deriden geri yansıyabilen, dokulara dağılabilen veya deri altına geçebilen fiziksel bir ajandır. Dünyaya ulaşan güneş enerjisinin sadece 2/3'ü atmosferden geçip yeryüzüne ulaşabilmektedir ve bunun sadece %5'i UV enerjisidir. Açık ten temasında en önemli değişiklikler güneşten gelen ultraviyole (UV) radyasyon nedeniyle meydana gelir. Ozon tabakası ayrıca UVB ışınlarının %70-90'ını emer. 1980'li yıllarda özellikle Antarktika'nın dikkatini çeken ozon deliği, dünya çapında yaygın önlemlerin alınmasına yol açtı. Eylül 2015'te yapılan ölçümler, ozon tabakasındaki deliğin 2000 yılına göre 4 milyon kilometre kare küçüldüğünü gösterdi. Güneş ışığı D vitamini sentezinde rol oynarUltraviyole ışınlarının insan sağlığı ve cilt üzerinde çok önemli etkileri vardır. En önemlisi D vitamini sentezidir. D vitamininin en etkili olduğu dönem Mart-Ekim ayları arasıdır. Bu aylarda özellikle güneş ışınlarının dik geldiği 11:00-15:00 arası D vitamini için en uygun saatlerdir. Ancak güneşin olumsuz etkilerini de dikkate alırsak sadece 10-15 dakika yeterlidir. Diz ve dirseklerin altındaki bölgelerde güneşlenmek yeterlidir.Uzun vadeli güneş hasarı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilirGüneş ışığının olumsuz etkileri arasında güneş yanığı, kuru cilt, dehidrasyon, cilt yaşlanması (kırışıklıklar, lekeler) ve cilt kanseri yer alır. Ayrıca bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi etkiler de ortaya çıkabilir.
- Fotokarsinogenez: Cilt kanserleri, DNA hasarı, onkogenlerin mutasyonu ve tümör büyümesini baskılayıcı genlerin baskılanması sonucu ortaya çıkabilir.
- Fotoyaşlanma: İlk belirtiler cilt renginde değişiklikler (açık veya kahverengi lekeler), kırışıklıklar, ciltte kalınlaşma, son aşamalarda cilt atrofisi ve elastoz adı verilen elastik liflerde anormalliklerdir.
- İmmünsüpresyon: Hücresel bağışıklık bastırılır.
Güneş hasarını etkileyen birçok faktör vardır.
- Hastanın cilt tipi (açık veya koyu)
- Kümülatif UV etkisi (uzun süreli maruz kalma)
- UV yoğunluğu (öğle saatlerinde yoğun saatler)
- Asfalt, kum, yansımalı kar
- çocukluk
- ekvatora yakınlık
- yüksek irtifa
Güneşten en etkili şekilde nasıl korunmalıyız? Gölgede kalmak güneşten gelen direkt UV ışınlarını engellerken, gökyüzüne yayılan UV ışınlarını engellemez. Pencereler UVB ışınlarını etkili bir şekilde filtrelese de UVA ışınlarının geçmesine izin verir. Giysiler güneşten korunma konusunda güneş koruyuculara göre daha güvenilirdir. Cildin hangi bölgelerinin korunduğu açıkça görülüyor ve giysiler ıslanmadığı sürece koruma miktarı zamanla azalmıyor. Güneş kremleri cilde ulaşan UV ışınlarını emen ve yansıtan maddelerdir. Krem, jel, losyon veya sprey şeklinde olabilir. SPF cinsinden ifade edilen değişen derecelerde güneş koruma faktörleri içerirler. Güneş kremleri etki mekanizmalarına göre inorganik (fiziksel) ve organik (kimyasal) güneş kremleri olmak üzere ikiye ayrılır.
- Fiziksel güneş kremleri cilt üzerinde bir bariyer oluşturarak ve UV ışınlarını yansıtarak çalışır. Çinko oksit, titanyum dioksit ve demir oksit gibi maddeler içerirler.
- Kimyasal güneş kremleri UV ışınlarını emerek çalışır, dolayısıyla fotoalerjik reaksiyonlara neden olabilirler. Bu grup PABA türevlerini, sinamat esterlerini, salisilat esterlerini, benzofenonları içerir.
İyi bir güneş koruyucunun geniş spektrumlu olması, yani hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı etkili olması, suya ve tere dayanıklı olması, tahriş edici olmaması, toksik olmaması ve yeterli güneş koruma faktörüne (SPF) sahip olması gerekir. Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası.
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–